Zomaar ineens zin in een babytje samen? Of al lang aan het verlangen naar de komst van een kindje? Alvast een zwangerschapstest in huis gehaald? Of het nu moeilijk of makkelijk gaat, alleen of samen, we snappen dat je vragen hebt.
Al tijdens het wachten op een zwangerschap kun je veel doen wat de kansen op een gezonde baby vergroot.
Wat kun jij?
Eén van de beste stappen die je zelf kunt zetten! Zowel bij mannen als bij vrouwen vermindert roken de vruchtbaarheid. Wanneer je zwanger bent is roken, net als rook in je omgeving, schadelijk voor het ongeboren kind. Wanneer je nu hulp wilt bij het stoppen met roken, kun je terecht bij je huisarts en bij het Trimbos instituut.
Drugs en festival-pillen moet je vanaf nu echt niet nemen.
Hoe moeilijk ook… onder- en overgewicht vertraagt het zwanger worden. Probeer lichamelijk in goede conditie te komen, daar heb je nu en straks voordeel van.
Foliumzuur is een vitamine die van nature in onze voeding voorkomt (vitamine B11). Wanneer je deze vitamine 6 weken vooraf aan de bevruchting extra inneemt, is de kans op een aantal aangeboren afwijkingen verkleind. Omdat je niet vooraf weet wanneer je zwanger raakt, is het het beste als je al 400 microgram ((0,4 mg) foliumzuur neemt vanaf het moment dat je gaat stoppen met anticonceptie. Foliumzuur zit ook in alle zwangerschapsmultivitamines en is in de hele zwangerschap gezond voor je.
Als je zwanger bent mag je niet alles meer eten. Nu je nog niet zwanger bent (en in de eerste twee weken van een zwangerschap) zijn er voor je voeding geen dingen verboden.
Regelmatig grote hoeveelheden alcohol is voor niemand verstandig, af en toe een drankje is nu nog geen probleem.
Wanneer je medicijnen gebruikt, is het belangrijk om bij een kinderwens zorgvuldig de bijsluiter te lezen. In sommige gevallen mag je niet tijdens het gebruik van deze medicijnen zwanger raken. Je moet dan anticonceptie gebruiken, of in overleg met je huisarts met deze medicijnen stoppen.
Wanneer je na een jaar nog niet zwanger bent, kan je huisarts je verwijzen naar een gynaecoloog. Bij de meeste mensen worden geen zorgelijke verklaringen gevonden en volgt een zwangerschap gewoon wat later. Helaas niet bij iedereen; sommige koppels krijgen nooit hun zo gewenste kindje.
Meer informatie over behandelingen wanneer het niet lukt om spontaan zwanger te raken vind je op deze website:
www.nvog.nl en –www.freya.nl/kinderwens/
Heb je vragen over zwanger worden? Of wil je samen met ons bespreken hoe je de kans op een gezonde zwangerschap kunt vergroten? Jullie zijn van harte welkom om bij ons op de praktijk langs te komen voor een kinderwensconsult. In een gesprek bespreken we samen jullie vragen.
– www.strakszwangerworden.nl
– www.zwangerwijzer.nl
– De verloskundige over zwanger worden
Lijkt het je fijn om je baby al voor de geboorte te bewonderen? Boek dan een pretecho bij onze ervaren echoscopisten. Gewoon bij ons op de praktijk, op het pretechospreekuur.
Wij zijn aangesloten bij:
